我不要嫁给一个“假”婚姻

  十月怀胎,是一个幸福而辛苦的经历,对于女性很不容易。在迎接新生命到来的同时,有的新妈妈收获了合家欢,有的却可能面对破裂的婚姻。面对丈夫的背叛,看着无辜的孩子,何去何从?

                                    

  倾诉人:李妍(宝宝8个月)

  以前我跟老公很恩爱,可是他竟然在我怀孕生宝宝期间有了婚外恋。我怎么也不愿意接受这个事实,感觉天都塌了,第一个念头就是:离婚!但是他不同意。亲人和朋友也都劝我,为了刚出生的宝宝,有什么过不去的?但我始终怀疑,将就地生活在已经不美好的婚姻中,还会幸福吗?我是该选择原谅,还是勇敢地重活一次?

  妈咪加油站:外遇问题其实暴露了婚姻本身的问题

  妻子怀孕时丈夫出轨,这样屡见不鲜的事情,当作为明星八卦成为人们批判和热议的话题时,侃侃而谈下的言辞投射出各自的价值观以及不同的经验感受,集体性地透露着这样一个信息:婚姻不易,保护自己,再所难免。信任的危机在婚姻关系中再次成为痛点。一方面人们对外遇离婚的接受度越来越高,另一方面,出轨离婚率的提高,也提醒我们在营建亲密关系、提高婚姻质量方面需要提升能力。通常,外遇不是婚姻危机的原因,只是暴露了本来就存在的问题。当另外一半到外面去寻找安慰和寄托,不仅与他自己本身存在的问题有关,另外一方也要对此负起责任,从改变和调整自己开始。两人要做的工作不仅包括原谅,还有更为实际的现实问题需要重新梳理和修复,重建信任关系。

  幸福的婚姻,要的是双赢而不是牺牲

  女性尤其要注意的是,当这样的事情发生在你身上,警惕以受害者自居,攻击指责破罐破摔,你要做的不是拉起阵营讨伐男人或自怨自艾泪往肚里流,把自己降低为弱势的那一方,为了孩子顾全面子委曲求全。幸福的婚姻靠的是双赢而不是牺牲!如果有不平衡的关系,一定会在其他事情上获得平衡。这种平衡的获得,有的时候是以正面的方式,有的时候则是以负面的方式。因此,委屈压抑或忍受不仅不会真正解决问题,有时还会造成更多的身心问题。

  了解自己的内心,明确自己想要什么

  面对如此难以承受的事情,你需要给自己时间修复,帮助自己从重大打击中恢复,还需要对以下三点,即三个关键性问题进行梳理。

  我可以怎样想怎样做,帮助自己感觉好一些?

  照顾好自己永远是第一位的。不添油加醋地在负面的念头和情绪上给予更多的关注,否则只会加剧身心俱疲。尽可能不在糟糕冲动的状态下做决定,如果带着自己的伤痛离开,而伤痛没有得到真正的处理,很可能“从一个关系中结束,再到另一段关系中重复”。

  调整自己的状态,首先要从想法上做改变,用正面想法代替负面想法。当遭遇另一半出轨时,大多数人的自信会遭到极大的否定。这种自我否定和挫败的感觉不能得到正确的疏导,日后在身心问题和家庭关系中还可能显现危机。建议每天给自己更多的正面肯定,建立自我良好的感觉,一个自我感觉好的状态会创造更多正面情绪。对已经产生的情绪要及时疏导而不是压抑掩盖,在一个安全的空间去表达悲伤或愤怒,而不是去指责和宣泄在别人身上。

  你真正要面对的是:选择一个更和谐的亲密关系,还是维持一个疏离的婚姻关系?

  明确自己要什么,了解婚姻的症结在哪里。如果选择离婚,对我有利吗?任何选择都是为了更好的目标服务,你自己的幸福快乐就是最高的衡量标准。如果你想明白自己要的是一个和谐亲密的关系,就要以长远的方式去经营感情,提高处理冲突矛盾及差异的心胸包容度和沟通能力。两个人有相匹配的成长和成熟度来支撑一个稳定的亲密关系。换句话说,没有真正的亲密,婚姻是不稳固的,两个人都有可能往外跑去寻求更深的联结。内在的需求没有得到满足,就会寻找弥补。这个时候更是要提醒你,将危机转化成一个关系升级的契机。

  我是否有意愿修复感情、主动交流?对方是否和你一样?

  升级并选择修复感情需要双方的共同意愿和努力,没有一致的目标和付诸行动的坚定,过去的旧习惯和限制性信念就会占上风。信任关系的重建,是需要承诺和具体行动的,尤其是遭遇了重大感情上的背叛,人们开始怀疑关系,抗拒和疏离很容易被激发,关系逐步失去信任和兴趣,走入冷漠和僵化。修复情感的方式有很多种,首要原则是彼此愿意坦诚沟通,用爱的行动和语言来换回信任和承诺,乐于表达爱意和赞美认同,以独立和包容代替强加控制和指责模式,这是一个需要双方一起改变的过程,修复要付出更多的努力。

  婚姻,表面上是共同生活、养育子女,其实质是深度联结、互帮互助。而恰恰很多婚姻缺乏实质。没有实质的婚姻,如同被掩盖的谎言——嫁给一个“假”的婚姻,才是最大的谎言。不要等到谎言被揭露,才清醒。伤心、难过要想转化成幸福、快乐,需要的不是视而不见、听而不闻,而是面对婚姻中已经出现的问题,提高经营婚姻的能力,婚姻最终才会长久和幸福。

  内容来源:《时尚育儿》杂志

  欲了解更多精彩内容,请关注《时尚育儿》杂志2017年7月刊

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