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图中的卵子被很多的精子包围着，尽管只有一个精子会和卵子结合，但是其他的精子并没有放弃，它们做着自己的努力，促使受精的发生。毫不夸张的说，每个和卵子结合的精子都算得上是万里挑一。它们每个都携带了23条染色体，彼此结合来决定一个完整的人的特征。
我们的爸爸们，如果你想做一个父亲，你需要做一些准备工作，而不是仅仅的要求对方做好孕前的准备。如果你非常的懒散，这样是不利于怀孕的。专家调查了一批肥胖的年轻人，他们每周都在健身房做4次紧张的训练，但是测试结果却显示他们的精子成活率很少。但是这些人的精子水平会回到正常状态，如果他停止非常态的训练。所以要怀孕的男同志，要保持适当的运动和工作量，不要过于劳累。
性激素负责精子的产生，每60到90分钟就会产生很多的精子，所以说男人的精子细胞是不断的分泌产生的。理论上说男人是一直有生育能力的，一个精子完全发育成熟需要72天，所以如果在这个期限内有不健康的生活方式，就会影响精子的质量。如果想怀孕的人就要保持良好的生活方式。
保证营养均衡，适量摄入叶酸、维生素和微量元素。早餐应该吃温、热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦片、热奶、热豆花、热面汤等热食，可以起到温胃、养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。 中餐一定要饱，不能为了保持身材控制饮食，蛋白质和蔬菜一个也不能缺。晚餐根据自己的胃口可以稍微的有所控制，但是营养要保证充足。
这阶段你还要避免有害气体、射线等伤害到你和你未来的宝宝。这个时期在补充叶酸的同时，也应该加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时，你也可以适当地吃些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
在这个阶段准妈妈要注意自己的衣着起居，特别是在冬、春季节等流感高发期，不要着凉，不去影剧院、商场等人多的公共场所，以避免患风疹、流感、水痘等疾病。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。此外，还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。
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