从现在开始胎儿已经发育完善,接下来的日子只是脂肪的增多,给自己出生后更多的能量,并且便于温度的控制。
最有效的来记住若干分娩事宜的方法就是要多休息保持健康,这样可以让自己思路清晰,如果实在是记不住可以记在本子上,需要的时候拿出来看看。
准妈妈和准爸爸是最亲密的,这个时候准爸爸的一举一动都可能影响准妈妈的心情,所以准爸爸一定要态度到位,在这个时候不要发生对准妈妈产生刺激的事情。
现在应该适当活动,充分休息,密切关注自己身体的变化,是否有临产征兆,随时作好人院准备。注意营养就可以,具体吃什么可 以根据自己的喜好选择。每天80—
产妇食谱举例:
早餐:豆浆250毫升,鸡蛋2个,鱼松
加餐:挂面
午餐:馒头(面粉
加餐:红枣赤豆汤(红枣
晚餐:米饭(大米
加餐:小米粥(小米
由于对分娩过程缺乏了解,你可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来,再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张,使你更对那种痛苦充满恐惧。其实,疼痛是不可避免的,应该有充分的思想准备,也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论,剖腹产也不是不痛,而是把疼痛推迟到分娩以后。但是你应该了解,对疼痛的感觉是因人而异的,有的人更敏感一些,其中精神因素也至关重要。
如果你对自己的宝宝充满期待,对自己将要完成的使命充满骄傲,对所面临的痛苦无所畏惧,那么你就会更镇定,更有韧性。就不会像有的人那样拼命喊叫而浪费体力,你会更坚强、更富于忍耐,你的努力也就更易奏效,因此也会少受些痛苦。
- 欢迎免费订阅孕妇日报
- 准备怀孕
- 孕期话题
-
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /opt/ci123/www/html/cms/yun/daily.php on line 503