1.看外皮：梨子如果皮薄，没有疤痕，没有病虫咬痕，说明梨子质量很好。
2.形状：挑梨果形要端正，翻过梨子，底部凹陷且圆润的梨子一般品质较好。
3.口感：梨子的果肉细腻，肉质脆而嫩，气味香甜，果肉中的颗粒组织少，说明口感好。

梨不仅味道鲜美，酸甜可口，还含有蛋白质和多种维生素，食用后利于健康。吃梨可以帮助消化、清肺润喉，消痰退热、解毒利尿。

蛋白质
含量：0.1g/100g
功效：促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

脂肪
含量：0.1g/100g
功效：帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

钙
含量：5mg/100g
功效：为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷
含量：6mg/100g
功效：促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

铁
含量：0.2mg/100g
功效：可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

维生素C
含量：4mg/100g
功效：改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。　

维生素B1
含量：0.02mg/100g
功效：改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。

维生素B2
含量：0.01mg/100g
功效：促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。

维生素B3
含量：0.2mg/100g
功效：对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

胡萝卜素
含量：0.01mg/100g
功效：可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

梨+螃蟹:梨味甘性寒，而螃蟹也是性寒之物，同食损伤肠胃。

梨+鹅肉:鹅肉脂肪多，蛋白成分高，梨属寒性水果，同吃对肾脏的刺激较大。