对准妈妈的好处:准妈妈食用干贝能补充优质蛋白和多种矿物质,能增强抵抗力,有利于安胎养神。此外,干杯还有降脂降压的功效,对孕妇颇有益处。但是准妈妈食用干贝要适量,多吃会导致食物积滞,不利于消化,严重的还会引发皮疹。建议少量熬粥或熬汤食用。
对胎儿的好处:扇贝富含氨基酸、优质蛋白,还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素,有利于促进胎儿骨骼和智力发育,还能提高抵抗力。干贝中的VA、VE对胎儿的视力和皮肤也有好处。
妈妈产后身体虚弱,食用干贝能补充优质蛋白和多种氨基酸,有利于恢复体能,降压降脂,对产后恢复十分有好处。此外,丰富的矿物质,如钙、铁、磷等,也能帮助妈妈预防贫血和头晕等症。不过妈妈们要适量食用,否则会影响消化吸收,严重的会干扰大脑神经细胞的正常代谢。
虽然干贝营养丰富,但宝宝的身体还未发育健全,肠胃功能差,食用干贝不利于消化。此外,干贝较硬,宝宝食用时易卡着喉咙,建议不要给宝宝喂食。