对准妈妈的好处：凤尾菇富含人体所需的8种氨基酸，VC含量尤其突出，可以提高准妈妈的免疫力。凤尾菇除了富含优质蛋白，还含有丰富的矿物质成分，特别适合孕妇、儿童等免疫力低的人群食用。
对胎儿的好处：凤尾菇中富含维生素C，可以防治败血病。凤尾菇中的烟酸可以促进胎儿的脑部发育。凤尾菇中的钙质也很丰富，能促进胎儿的骨骼生长和身体发育。
凤尾菇含有生理活性物质，可以提高人的免疫力，有防癌、抗癌的作用。凤尾菇除了营养丰富之外，它的脂肪、淀粉的含量很低，也可以防止产妇发胖，是产后的理想食材。
凤尾菇富含VC，可以提高宝宝的免疫力，此外，凤尾菇中多达8种氨基酸，能促进宝宝生长发育。丰富的烟酸能促进宝宝的智力发育、优质蛋白易于被人体吸收。凤尾菇中的脂肪和淀粉很少，可以降低胆固醇，尤其适合肥胖儿童食用。
