对准妈妈的好处:青椒中的维生素C含量特别高,可以提高免疫力,促进消化吸收。青椒中还含有抗氧化成分,可以防癌。但是孕妇不要吃太多很辣的青椒,不辣的青椒倒是可以吃的。
对胎儿的好处:青椒中的维生素群丰富,准妈妈食用后可以提高胎儿免疫力,促进胎儿的生长发育。但是刺激性的带辣味的青椒,准妈妈却不宜吃多。
青椒中的辣椒素有促进消化,减少脂肪的作用,可以防止新妈妈肥胖。而且,青椒中还有丰富的维生素C,可以提高产妇的免疫能力。因此,新妈妈可以适量食用青椒。
青椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素和辣椒素,可以提高宝宝食欲,促进宝宝生长发育。但是注意不要给宝宝过早接触辣味的食物,可以在宝宝一岁以后再少量添加,有预防宝宝肥胖的作用。