对准妈妈的好处：芝麻酱中油脂含量比较高，准妈妈适量食用可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘问题。丰富的维生素E能增加孕妇皮肤弹性，保持肌肤活力，预防妊娠纹。但不宜多食，以免发胖。如果自己在家制作，一定要控制好食盐和油类的添加。重度肥胖、腹泻者需忌食。
对胎儿的好处：芝麻酱富含钙、铁等矿物质和蛋白质，准妈妈适量补充，可以为胎宝宝提供充足的营养，增强母子免疫力，对胎儿的骨骼、牙齿和大脑的发育大有好处，还能预防患佝偻病和宝宝贫血。
芝麻酱有一定的滋补作用，蛋白质、钙、铁、亚麻酸等成分皆高，适合产后调养食用，可以均衡营养，补充能量，有助于身体复原。另外丰富的维生素E可以淡化斑纹，增加皮肤弹性，保护肌肤健康。但不可多吃，以免发胖。
芝麻酱富含蛋白质和多种矿物质、维生素，婴幼儿适量食用，可以促进生长发育。宝宝满6个月以后，可以将稀释后的芝麻酱调入粥中给宝宝喂食。但是要注意宝宝未满1周岁之前，不可添加食盐。幼儿也不可过食芝麻酱，以免发胖。如果宝宝腹泻，则不宜食用芝麻酱。
