秋冬交替的时候，皮肤容易出现蜕皮、瘙痒的现象，准妈妈这样的情况则更加明显。为什么冬季痒总是找上大肚婆？有什么办法能让冬季不再痒？

准妈妈最痒
　　冬季，空气中湿度与温度的下降，人体新陈代谢速度与皮脂腺分泌开始趋于缓慢，身体的水分容易流失，会造成肌肤出现干燥、脱屑、干痒等不适症状。尤其是原本皮肤就比较干燥的准妈妈，皮肤发痒的状况就更严重了。这是因为——

激素变化
　　准妈妈们体内的女性激素发生了变化，皮肤变得比平时敏感，肚皮和乳房的持续长大造成皮肤伸展，更容易产生瘙痒的感觉。这样的情况多出现在第一次怀孕的最后三个月，由肚皮妊娠纹处开始扩张至手脚各处，奇痒无比，严重时甚至会出现红疹、红斑、水泡。冬天一到，干冷的天气会让皮肤的发痒状况更加严重。

情绪影响
　　准妈妈们怀孕之后情绪的波动比较大，对外界环境更敏感。紧张的情绪和过大的压力会令人焦躁不安，削弱人体免疫力，打乱新陈代谢的正常规律；在身体免疫力下降的情况下，外界因素更易乘虚而入，也是瘙痒的诱因。

越抓越痒
　　瘙痒的感觉总是让人忍不住去抓挠，但抓挠会刺激皮肤表皮结构的变化，甚至增生一些神经末梢感受器，让痒痒的感觉变本加厉。

预防冬季痒

温水洗澡
　　在冬季，尽管洗热水澡很舒服，但是，对皮肤有益的还是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。此外，洗澡时尽能使用温和的浴液或香皂，不要用力搓揉，以免洗掉皮肤的皮脂、角质层等保护膜。此外，要缩短洗澡时间，一般不要超过15分钟。

加强浴后保养
　　洗澡后先别急着擦干身体，应当在皮肤尚未完全干的情况下，趁着水汽还停留在皮肤表面，可在身体各部位涂上具有锁水、高度保湿的润肤品。尤其是颈部、四肢、腹部、臀部等特别容易干燥的部位。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层，达到水油平衡、防止水分蒸发。

补充肌肤油脂
　　对于妊娠痒状况较为严重的准妈妈们，除了靠涂抹润身霜缓解干痒外，若是肚子、大腿等部位实在痒得厉害，橄榄油、婴儿油、纯植物油等产品也是不错的选择。

缓解瘙痒

避免焦虑
　　精神紧张、情绪激动，会加重准妈妈的瘙痒感，所以怀孕后首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。

搔抓，stop！
　　不断搔抓后皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还会引起化脓性感染。

只穿纯棉的
　　孕妈妈要穿纯棉的衣物。因为化纤以及毛料的衣物不仅会让准妈妈觉得不适，而且很容易产生静电，它吸附的灰尘会让皮肤更干燥，静电本身也会加大对皮肤的刺激使痒感加剧。

注意饮食
　　准妈妈要多喝水，及时补充水分，可多吃些富含维生素A的食物，例如猪肝、鱼肝油等，因为维生素A的缺乏会让皮肤因缺水出现鳞屑，甚至出现丘疹；食谱里也可多加些粗粮，它所含丰富的微量元素有助于皮肤干燥情况的改善。

涂抹妊娠霜
　　涂抹含有天然维生素B5的妊娠霜对孕妈妈和胎儿都非常安全。敏感性肤质的准妈妈们，更需要注意在肚子、大腿与臀部的肌肤照顾，这么做可降低冬季痒的发生几率。

TIP：芋头排骨汤可止痒
　　取鸡蛋大小的毛芋头2—3个，清洗干净，不削皮、不切断。取猪排骨100—150g，清洗干净后，在锅里加少许盐炒半熟，连同毛芋头放入容积1000ml的锅中炖煮至猪排骨熟透，然后再放入12—15枚大枣煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤。