每个人都需要被满足，就好像一个杯子需要不断地蓄水。孩子的小小“杯子”从妈妈那里蓄水，而妈妈只有设法保持自己的杯中满满，才能充分满足孩子的需求。妈妈有时会想要离开孩子，去做些别的事，与别的人或者自己相处，这就说明：她需要给自己的杯子蓄水了。

　　你的杯子空了吗？

　　该给孩子做阅读了，但妈妈只想躺在沙发上休息休息；孩子让妈妈陪他做手工，可妈妈仍想上网找点自己的乐子；该带孩子出去走走了，但实在懒得动，让他自己看动画片得了……如此种种，许多时候，妈妈一边渴望着自己的空间、时间，一边却又为没能满足孩子的要求而心怀歉疚。

　　有关育儿方面的书籍、杂志，对孩子的需求都强调得很多，有的妈妈就会觉得，自己要竭尽全力去满足孩子，为此必须放弃自由和其他的快乐。这种刻板的印象，不仅仅出于现实需要，更像是一种原则上的必然。尤其是那些做事认真又努力的人，会在自己的耐心和兴趣都消失以后，仍然把和孩子交谈、玩耍，给孩子讲故事等当作义不容辞的任务来完成。

　　可是如果妈妈为此而忽视自己的需要，违背自己的意愿，久而久之，会对自己的牺牲感到不平衡，会厌倦这种囚徒似（永远绑定在孩子身边）的生活，禁不住下意识地“怨恨”自己的孩子，那种友好的、有求必应的态度也会慢慢消失。

　　每个人都需要被满足，就好像有一个杯子，不断地需要蓄水。孩子的小杯子很容易变空，轻微的不适或不安就会让杯子晃动而洒出水来。他蓄杯的主要来源是妈妈，妈妈给予的爱、关注和照顾。可是当妈妈自己的杯中空空时，又如何能够满足孩子的需求呢？

　　妈妈要随时检查自己的杯子，是满满的，半空的，还是快要空了？如果感觉到无聊、挫败、厌烦、愤怒、急躁、焦虑、疲惫、太多干扰、太大压力等等，如果想要暂时离开孩子，去做些别的事情，与别的人或者自己相处，这都说明：你需要给自己的杯子蓄水了。

　　不要犹豫，也无需心怀歉疚。因为除了“妈妈”这个身份，你还有其他很多身份；除了家庭，还有其他不同的世界；除了和孩子在一起，你还需要和丈夫、朋友及自己相处。妈妈能够把生活安排得平衡、妥当，能够生活得幸福、快乐，就是给孩子的最佳礼物。而且最重要的是，这样才能保证妈妈给予孩子的时间和关爱，都是真心实意的，孩子不会感觉沉重，大家都能享受其中。

　　无需远离

　　但这并不是说，当妈妈需要蓄杯时，就一定得离开孩子，对他的需求不予理睬。我们都有过这样的经验，当协助其他人达成他们的愿望时，自己也会收获更好的心情，并且变得精神饱满。有时只是简简单单和孩子在一起，就能为妈妈蓄杯。世界不是非黑即白，问题也不是只有一种解决方案，我们有很多种方法，让妈妈和孩子都能拥有满满的一杯水。

　　·建立联结

　　对孩子来说，和妈妈建立联结是最重要的事，可妈妈有时却会误解他的所作所为。比如女儿不肯去睡觉，她只是在制造麻烦吗？也许她是在尝试拖延时间来与妈妈联结。儿子在妈妈做饭时一直缠着不放，这时妈妈已经够烦了，所以叫他走开。但是，这可能是他所能找到的最佳联结途径，他会为此倾尽全力。

　　其实建立联结可以很简单，只需花费很少的时间。在忙着做菜时，转身抱抱来找你的孩子；在走进家门后，听孩子说说话，只要耐心地倾听，让孩子把他的话全部都说完，不用费心去评判、评论或引导，给予他接纳性的反应“哦，是这样啊”就可以了。

　　如果孩子想跟妈妈玩，与其心不在焉地和他玩半小时，不如兴致勃勃地和他玩上5分钟，更能使他感到满足。选择那些“激烈”的游戏，尤其是有身体接触的游戏，比如奔跑追逐、枕头大战，痛痛快快地让孩子把积累的精力（包括一些没意识到的情绪）都发泄出来，而在身体接触和游戏性对抗的过程中，也能让妈妈和孩子快速建立起联结。

　　·各做各事

　　和孩子在一起时，不需要分分秒秒都以他为中心，时时刻刻去注意他做的每一件事。孩子有时只需要和妈妈在一起，看着妈妈做事，感觉到妈妈是他生活中的重要部分就可以了。不过在陪伴小孩子时，妈妈最好不要做像阅读这样静态的事，而选择做些手工、收拾房间等等，让孩子能看到变化的事，同时也能时不时地与他做短暂的沟通。

　　妈妈喜欢做的事，可以让孩子也参与进来。比如画画、写字，大家各画各的，各写各的，既彼此独立，又互相陪伴。最后可以在彼此的作品上互留一个小小的记号，比如添画一个小东西，或盖一个橡皮章。妈妈或许会发现，和孩子一起写写画画，如果真能引起他的兴趣，孩子特有的那种专注劲儿，反而会让自己更能沉下心来。

　　在有需要时，比如妈妈想睡觉或要上网查资料，告诉孩子，然后和他一起安排这段时间的活动。关键是要帮孩子一起规划好在这段时间里他将要做的事，不至于让他闲得发慌，不然他就只能找妈妈来填充这个空白了。然后妈妈会发现，孩子其实可以一个人安静地玩；而孩子也会发现，原来自己已经可以独立地做些事了，这时他会产生很大的信心与快乐。

　　·特别时间

　　不管怎样，每天都要留出一小段时间，一般5～15分钟就足够了，专门与孩子相处。这段时间的特别之处在于：妈妈和孩子能够亲密地在一起，不被别人和其他的事情打扰，孩子能够得到全部的关注；其次，让孩子成为这段时间的主导，而妈妈跟随。他想做什么、怎么做（只要不离谱、不打破共同约定的规则），妈妈都给予允许和支持。

　　·寻找支持

　　爸爸在抚养孩子过程中所起的作用就不用再强调了，此外还有很多资源可以寻求，包括祖父母、外祖父母和其他亲戚，尤其是有同龄孩子的朋友，可以互相倾诉烦恼、担忧，咨询各种问题，还可以互相帮忙照看小孩，包括轮流带孩子出去玩，以及交换角色，比如你的儿子特别喜欢昆虫，可你却有点怕怕的；朋友的女儿非常喜欢玩芭比娃娃，这对他来说却很无聊，那就互换过来，大家都能玩得比较高兴，而且你会发现，把那些亲子技巧应用在其他孩子身上，要容易得多。