“当妈到底有多难？”提到这个话题，一定能引来很多妈妈的共鸣。十月怀胎各种艰难不便，挑战承受极限的分娩之痛，宝宝出生以后接踵而来的各种育儿难题……可以说当妈后每天都是“Hard 模式”。但为什么有些新手妈妈就过得比你轻松呢？她们难道有什么“秘籍”？

　　拒绝道德绑架：痛过才知道当妈的伟大？No！

　　说到“身体不能承受之痛”，那一定非分娩之痛莫属。虽然现在有操作简单且安全性高的无痛分娩技术，在发达国家的推广率高达90%以上，但在我国，仍然有很多妈妈由于担心无痛分娩会给宝宝带来副作用，或者被“痛过你才知道当妈妈的伟大”这样的言论影响，放弃无痛分娩，前段时间产妇暴打丈夫的新闻并不是个例。

　　无痛分娩，医学上也称“分娩镇痛”，可以让产妇不再承受剧痛的折磨，为之后娩出胎儿留有余力。那无痛分娩有没有副作用呢？任何手术都有一定的风险，无痛分娩有引发低血压、头痛、呕吐等不适的可能性，严重甚至会有性命之忧，但是发生率极低。而这些麻醉药物的浓度远比一般手术的剂量低，进入胎儿体内的药物量微乎其微，基本上不会给宝宝带来不良影响，更不会阻碍孩子的大脑发育。无痛分娩可以让生产变得更轻松，妈妈们应该在正确认识的基础上自由选择，而不是被道德绑架，用“疼痛”来证明妈妈的伟大。

　　学习科学育儿：宝宝不必补充维生素AD？No！

　　好不容易宝宝平安降生，但许多事情妈妈都是第一次经历，难免陷入纠结或焦虑。比如对于婴幼儿生长发育非常关键的“黄金搭档”营养素--维生素AD，有的妈妈认为只要母乳充足、膳食搭配合理足以为宝宝提供全面丰富的营养，补充维生素AD是多余的。有的妈妈则谨遵医嘱，从宝宝出生起坚持补充伊可新维生素AD。究竟谁更胜一筹呢？

　　维生素AD对宝宝生长发育的重要性是大家一致认同的，宝宝摄入充足的维生素AD，无论对免疫功能、骨骼牙齿健康、身高增长、大脑发育，还是预防近视和贫血，都是非常关键的。

　　然而，由于维生素A很难通过胎盘进入胎儿体内，维生素D的量也很有限，所以宝宝一出生体内维生素AD就告急，所以，维生素AD需要尽早补充。母乳虽然营养丰富，但维生素D的含量却很低，受中国妈妈膳食结构和饮食习惯的影响，中国妈妈母乳中维生素A平均含量也只有297μg/L，远低于全球平均水平，距离宝宝的营养需求量有很大差距。加上维生素AD的天然来源不足（胡萝卜中的类胡萝卜素转化成维生素A的比例不足8%，动物肝脏口味不理想且存在一定健康风险，晒阳光合成维生素D影响因素很多）。所以，在宝宝先天储备不足，后天快速生长对维生素AD需求旺盛，后天饮食摄入不足多重影响下，不管母乳喂养还是混合喂养，从宝宝出生起应注意预防性补充维生素AD，重点补充年龄为0-3岁，补充剂量也要符合《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》、《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》中的标准：维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天。

　　现在，你知道为什么要给宝宝吃伊可新了吧？每天一粒，虽然只是1分钟的操作，却能为宝宝的营养健康加分，让妈妈的育儿之路更轻松。

　　说到底，育儿既不能走经验派的老路，也不能人云亦云，唯有科学才是唯一的秘籍！

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