奶是宝宝的主要营养来源。不过从宝宝开始添加辅食开始，大家很纠结：宝宝应该先喝奶还是先吃饭？先喝奶会影响肠胃吗？宝宝光喝奶不吃饭怎么办？

先喝奶or先吃饭？这点很关键

宝宝先喝奶还是先吃饭，主要和月龄有关。

不同月龄的宝宝，身体发育情况、营养吸收能力、免疫力、对营养需求都是不同的，饮食方式也要随之调整。

不同月龄宝宝喝奶or吃饭顺序

① 6-9月龄：先喝奶，再“吃饭”

6-9个月，保证宝宝每日总奶量 600-800mL，辅食1-2次即可。

此时宝宝的胃容量还是很小，吃的辅食量也很有限，所以主要营养来源还是依靠母乳或配方奶。所以，宝宝在早上醒来后，通常还是以喝奶为主，间隔一小段时间（如1小时）后，再喂辅食。

② 9-12月龄：先“吃饭”，再喝奶

宝宝的咀嚼、消化能力发育的越来越好，辅食次数和量也开始逐步增加。

可以慢慢培养宝宝的饮食习惯，安排2-3顿辅食，和大人的三餐时间一起，偶尔加顿点心，让辅食变得有规律起来。

这个阶段，可以让宝宝早上起来就先吃辅食，再喝奶，为宝宝周岁后和大人一起吃饭做准备。保证宝宝每日总奶量600-800mL，辅食2-3次即可。

③ 1周岁后： 先喝奶or先吃饭，看情况！

宝宝周岁后，饮食习惯也逐步和大人开始同步，爸妈们更需要关注孩子的饮食习惯。先喝奶还是先吃饭，可以根据宝宝的实际情况调整：

>>>情况一：“宝宝起床先喝奶or先吃饭”，都能吃的很好：

不用刻意纠结先后顺序，只要把控娃每日总奶量即可。

不过，也有妈妈担心：宝宝早起空腹喝奶，会不会伤肠胃？其实，不管是大人还是小孩，只要喝了没啥不舒服的，都可以空腹喝。而且，娃还没开始吃饭前，一直是空腹喝奶的状态，也并没有什么不妥吧？

>>>情况二：“宝宝先喝奶，就不吃饭了”：

建议先给宝宝吃早餐，再喝奶，或者在给娃点心的时间加牛奶。

>>>情况三：“宝宝先喝奶，再吃饭”容易不舒服：

有的宝宝先喝奶，再吃饭就不舒服，比如腹胀、腹痛等，但交换顺序后症状就会缓解或消失，那么可以按娃的习惯调整，先吃饭再喝奶。

所以，宝宝喝奶和吃饭的顺序应该随着宝宝成长的不同阶段作出调整。

而且就连喝奶这件事，也应该根据宝宝的月龄选择合适的吸管杯。

宝宝6个月左右开始添加辅食后，可以选择出水量少、不易呛的利其尔防呛型PPSU吸管杯，十字吸口吸管杯，帮助宝宝逐渐戒除奶瓶。

等宝宝逐渐适应吸管杯的使用后，就可以换成出水量较大的利其尔常规型PPSU吸管杯。圆孔吸口，宝宝吮吸更流畅，有助于以后更顺利地使用敞口杯。

其实不只是喝奶和吃饭的顺序，在喂养宝宝的每一个阶段，都要尊重宝宝生长发育的规律，以更科学的育儿方法帮助宝宝健康成长。

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