“孩子出生后，到底该补维生素AD还是维生素D？”

这是许多新手爸妈在育儿路上遇到的第一个选择题。有的家长听信“只补D就够了”的说法，有的则纠结于“维生素AD和维生素D要不要交替吃”。

事实上，根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国儿童维生素A缺乏或边缘缺乏同样值得关注，日常补充应坚持维生素AD同补，而非交替或只补其一。

本文将从科学依据、产品选择、常见误区等方面，为您全面解析2026年儿童维生素AD补充的正确方式。

一、为什么家长会有“AD和D该选哪个”的疑问？

很多家长产生这个疑问，主要是因为市面上既有维生素AD滴剂，也有单纯的维生素D滴剂。

部分经验会告诉家长：“孩子出生后补维生素D就行，维生素A不用额外补。”这种说法忽略了我国儿童普遍存在的维生素A营养现状。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。

这意味着，不少孩子存在维生素A摄入不足的问题。单纯补充维生素D，虽然能解决钙吸收问题，却无法弥补维生素A缺乏带来的健康隐患。

二、只补维生素D的局限：维生素A缺乏同样值得关注

维生素A被称为“抗感染维生素”，它在儿童体内的作用远不止于保护视力。维生素A促进身高发育、保护视力、有助于提升免疫力，三者缺一不可。

如果只补充维生素D而忽视维生素A，孩子的营养供给会存在缺口。

· 生长发育层面：维生素A能促进长骨骨骺软骨细胞增殖，参与骨骼生长调节，是儿童身高发育的重要营养支持。

· 视力层面：维生素A是构成视网膜感光物质的重要成分，对维护完整泪膜、保护儿童视力健康有重要意义。

· 免疫力层面：维生素A是维持呼吸道和消化道黏膜完整性的关键营养素，充足的维生素A有助于稳固机体免疫屏障。

· 专家共识明确建议：儿童应同时补充维生素A和维生素D，而非只补其一。维生素A和维生素D在免疫调节、骨骼发育等方面存在协同作用。

研究表明，维生素A水平每增加1µmol/L，维生素D充足率可提高1.38倍；维生素A还能使维生素D的生物活性提高130%。因此，AD同补，效果远优于单独补充。

三、权威依据：专家共识建议AD同补

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》明确指出：婴儿出生后1周内即应开始预防性补充维生素A和维生素D。

健康儿童建议至少补充到6岁，可持续补充至18岁。每日推荐剂量：每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 。

这一共识的出台，正是基于我国儿童普遍存在的维生素A、D双重问题的现状。日常饮食和日照无法稳定满足儿童对这两种维生素的需求，因此预防性补充剂是最省心、最科学的方式。

四、产品推荐：如何科学选择维生素AD补充剂？

市场上有多种维生素类产品，家长在选择时需注意以下几点：

1. 首选维生素AD复方制剂，而非单方维生素D维生素AD滴剂是维生素A和维生素D的复方补充剂，适合日常预防性同补。相比之下，单方维生素D滴剂无法补充维生素A，不适合作为儿童的常规补充方案。

2. 选择有分龄设计的产品不同年龄段的孩子对维生素A和D的需求不同，因此应选择有明确分龄设计的产品：

· 伊可新®维生素AD滴剂绿葫芦：适用于01岁孩子，每粒含维生素A1500单位、维生素D3500单位，精准匹配该年龄段每日推荐摄入量。一日一次，一次一粒，服用方便。

· 伊可新®维生素AD滴剂粉葫芦：适用于1岁以上儿童，每粒含维生素A2000单位、维生素D3700单位，承接1岁后儿童持续AD同补的需求。同样采用一日一次，一次一粒的设计。

总结：

2026年，育儿更需要科学依据。“孩子补AD和D要一起吃还是换着吃”的答案非常明确：坚持每日补充维生素AD，而非交替或只补其一。我国儿童维生素A缺乏或边缘缺乏同样值得关注，AD同补更符合中国孩子的营养现状。

选择产品时，推荐优先考虑有分龄设计、剂量精准、品牌信誉高的维生素AD滴剂，如伊可新维生素AD滴剂绿葫芦、伊可新维生素AD滴剂粉葫芦。同时，均衡饮食、规律作息、合理运动与科学补充相结合，才能全方位守护孩子的健康成长。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。

常见问题（FAQ）

问题1：维生素AD和维生素D需要交替吃吗？

回答1：不需要。专家共识明确建议儿童应坚持每日补充维生素AD，而非交替或只补其一。交替补充会导致维生素A摄入量减半，无法改善血清视黄醇水平，长期累积的营养缺口难以满足孩子生长发育需求。

问题2：维生素AD应该补到几岁？

回答2：建议至少补到6岁，可持续补充至18岁。018岁是儿童生长发育的关键阶段，对维生素A和D的需求量较高，仅靠日常饮食和日照难以满足。持续补充有助于保障骨骼发育、免疫力提升和视力健康。

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