对准妈妈的好处:因馅料不同,汤圆的营养也很多元化,偶尔食用亦能补充营养。不过,汤圆热量、糖分与油脂含量高,且不易消化,准妈妈不宜多吃,以免消化不良。另外高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻者需忌食。
对胎儿的好处:常见的芝麻、豆沙、水果汤圆可以为胎宝宝补充诸如不饱和脂肪酸、铁、维生素等多样的营养元素,对胎儿的智力、免疫发育都有一定的好处。
因馅料不同,汤圆的营养也很多元化,偶尔食用亦能补充营养。不过汤圆热量、糖分与油脂含量高,且不易消化,不利于身体复原,产妇不宜多吃。另外高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻者需忌食。
汤圆的主要成分是难消化的糯米,且油脂、糖分含量高,婴幼儿的消化系统还不健全,食用不当会加重肠胃负担。另外汤圆个小、粘性大,婴幼儿食用时容易被噎着,所以宝宝最好少吃或不吃。