妊高症 食欲不振 皮肤瘙痒

有除燥、清热的功能，适合夏季食用。

主料：乌梅，猕猴桃，芒果。

辅料：大米，水，冰糖。

1将大米用清水浸泡半小时。

2在砂锅中倒入水，加入乌梅，大火煮开。

3水开以后倒入沥干水分的大米，之后转小火慢煮。

4粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至融化，然后放入冰箱冷藏。

5将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。