抽筋 长斑 防癌抗癌 妊娠纹 免疫力低下

清爽可口，有养颜、养生的作用。

主料：海带，豆腐，对虾，香菇。

辅料：高汤，蒜苗，料酒，胡椒粉，鸡精，香油等调料。

1烧一锅开水，把处理好的海带和香菇放入其中煮2分钟左右，放凉。

2取炒锅，倒少许香油，煸香葱姜蒜，下海带和香菇翻炒，捞出。

3将翻炒好的食材倒入砂锅，加入高汤熬煮。

4待锅开后，加入对虾，再倒料酒继续煮约10分钟，接着放入豆腐再煮5分钟。

5出锅前，加少许盐和鸡精，撒上蒜苗。