妊高症 抽筋 长斑 失眠 肥胖

具有补充蛋白质，养颜滋阴，强身健体的功效，有利于消化。

主料：鸡蛋2个，纯牛奶1盒。

辅料：幼沙糖2勺。

1把鸡蛋打入碗中，加2勺幼沙糖，搅拌均匀。

2蛋液倒入筛网，过滤掉蛋中的杂质。

3把牛奶倒入蛋液中拌匀。

4然后再倒入筛网中过滤1～2次，表面的气泡要用小勺撇除。　　

5在牛奶蛋液上盖一层保鲜膜，放入蒸锅中，用大火加热。

6当蒸锅中的水沸腾后，改小火再蒸约10分钟即可。