便秘 气血不足 高血压 月经不调

清肺化痰，生津解渴。

主料：荸荠，银耳，雪梨。

辅料：冰糖。

1银耳泡发备用，荸荠去皮切块，雪梨去皮切块。

2银耳加冰糖煮开后调成文火慢炖40分钟，再加入雪梨块和荸荠块煮上20分钟即可。