妊高症 水肿 防癌抗癌 高血压 免疫力低下

海带富含维生素、蛋白质、粗纤维等，能消除孕妈妈、产后妈妈的水肿症状，芦笋则可以增强食欲、有助消化。

主料：芦笋100克，海带丝100克。

辅料：酱油，盐，料酒，香油适量。

1把海带丝、芦笋洗净，把芦笋切成丝。

2在锅中烧开水，放入芦笋丝、海带丝。

3加入料酒、酱油、食盐、香油调味，芦笋和海带熟透即可。