贫血 食欲不振 防癌抗癌 肥胖 奶水不足

有助于增强食欲，补血补气。

主料：芒果，干燕窝。

辅料：枸杞，蜂蜜，三花淡奶。

1干燕窝浸泡在清水中5个小时，去除燕窝里的细小毛绒。

2枸杞洗净用热水泡发。

3燕窝沥干水分，放入炖盅中，加盖。用中火炖煮30分钟，取出晾凉。

4芒果洗净削皮，从中间切开，去除果壳后再切成小粒。

5芒果粒、蜂蜜和三花淡奶都放入小碗中搅拌均匀。

6芒果粒放入小碟中，上面放入燕窝，再点缀上枸杞即可。