妊高症 水肿 长斑 便秘 脱发

美味营养，补充蛋白质，防治便秘。

主料：香蕉1个，低脂酸奶1杯，碎核桃1/4杯。

辅料：蜂蜜1-2汤匙。

1取搅拌机，倒入主料，加蜂蜜搅拌。

2当食材开始混合，加速搅成慕斯状，加蜂蜜搅匀即可。