妊高症 贫血 腰疼 肥胖 气血不足

补血气、解乏。

主料：西米100克，葡萄干适量。

辅料：牛奶1包，白砂糖30克。

1将葡萄干洗净，倒入牛奶浸泡。

2西米露用开水浸泡5分钟，捞出过凉，冷水泡半小时，沥干。

3取锅，倒入水和牛奶烧开，下西米、葡萄干，待锅开改小火煮一刻钟，注意搅拌。

4加白砂糖搅匀，焖煮10分钟，至西米完全透明。