腰疼 失眠 防癌抗癌 肥胖 气血不足

能消除脂肪，对想要减肥的人很有益，还能防治神经衰弱，镇痛催眠。

主料：生菜。

辅料：盐，蚝油，白糖，酱油，食用油，蒜，淀粉。

1将生菜择去枯黄老叶，用清水洗净，将蒜洗净后切成蒜末。

2在净锅内倒入适量开水，加入少许盐。

3将生菜放入锅内焯烫几秒捞出。

4在净锅内放入少许食用油，加热后倒入蒜末爆香。

5加入适量蚝油、白糖、酱油，勾些许淀粉烧开后，淋在生菜上即可。