抽筋 消化不良 呕吐 失眠 便秘

补充高蛋白和血红素，预防贫血。

主料：猪腱肉500克，玉米1根，胡萝卜1根，马蹄8个，甘蔗半根。

辅料：姜3片，盐，净水适量。

1把猪腱肉洗净，切成片状。

2在锅中加水煮沸，把猪肉片和姜片一起下锅焯掉血水，然后捞起，沥干。

3把甘蔗去皮去节，切成适长的小段，分为四瓣。

4把胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。把马蹄去皮，切成小丁。

5把玉米洗净，切成适量大小的段。

6在锅中倒入适量多的水，煮开后加入猪肉、甘蔗、胡萝卜、玉米等材料，用大火煮开5分钟，转小火再煲2小时左右。

7出锅前加入少量盐调味即可。