痔疮 糖尿病 消化不良 便秘 妊娠纹

补益肠胃，润肠排毒。

主料：金针菇1把，菠菜1把。

辅料：蒜2瓣，姜1小块，熟花生仁适量，生抽1汤勺，醋2汤勺，糖1茶匙，鸡精少许，盐少许，芝麻油少许。

1将菠菜，金针菇去根洗净。

2在锅中加入适量水，水开后放入菠菜焯烫20秒。

3捞出菠菜后用凉水冲洗，将金针菇焯烫1分钟，捞出过凉。

4将糖，盐，醋和生抽调和均匀。

5将菠菜切段后与金针菇一起放入碗中，加入姜末和蒜末，加入之前调好的汁料。

6最后加入芝麻油均匀搅拌即可。