妊高症 糖尿病 消化不良 便秘 长斑

防止眼睛老化性疾病，能够帮助人体缓解大脑功能衰退的症状，健脑护眼。

主料：冷冻玉米粒， 松仁。

辅料：青椒，红椒，盐，糖，牛奶。

1将冷冻玉米放在室温下解冻，用清水洗净后沥干备用。

2将青椒、红椒洗净切片，不要去籽。香葱洗净切碎。

3将松仁放入净锅中，用小火慢慢将松仁烘焙出香味。

4待松仁颜色微黄，表面有油光时，盛出自然冷却。

5在锅中倒入食用油加热，倒入香葱炒香。

6倒入玉米粒、青椒片、红椒片，再加入适量盐和糖，翻炒半分钟。

7倒入牛奶搅匀并翻炒，待牛奶快干时，倒入松仁翻炒几下即可。