消化不良 便秘 皮肤瘙痒 防癌抗癌 便秘

有助于补肾，暖胃，调养肝脏。

主料：大米，核桃，枸杞。

辅料：食用油，食盐。

1将大米淘洗干净，核桃洗净切成小碎块，枸杞洗净。

2在净锅内加入适量水，用大火烧至快开。

3将大米倒入锅中，加入几滴食用油，适量食盐，大火煮开后转用小火熬制20分钟。

4将核桃倒入锅内，焖煮10分钟。

5将枸杞放入锅内，煮约10分钟。

6煮至粥熟，汤汁浓稠且还剩些汤汁即可。