贫血 消化不良 呕吐 便秘 失眠

奶香四溢，清热开胃，止渴润喉。

主料：苹果，雪梨。

辅料：牛奶。

1将水果洗净、去皮，苹果切小块，梨横切，中间掏空。

2先将梨放入大碗中间，苹果放外围。

3倒入牛奶，梨的里外面全加。

4把大碗置于锅中，用小火煮一刻钟即可。