妊高症 消化不良 便秘 胃灼热 便秘

有利于清热解暑，美容养颜。

主料：绿豆，银耳。

辅料：枸杞，冰糖，水。

1将绿豆洗净后放置清水中泡发。

2将银耳洗净后放置清水中浸泡至完全泡发，沥干水分。

3将银耳摘去根蒂，再撕成小朵，用清水冲洗后沥干。

4将绿豆沥干水分后再次用清水清洗干净。

5在净锅内添加适量的水，放入银耳，加盖，用中火煮沸后转用小火煮50分钟左右。

6加入绿豆继续蒸煮30分钟，放入枸杞，搅拌均匀后关火。

7加入适量冰糖，搅匀后晾凉即可。