消化不良 食欲不振 便秘 肥胖 气血不足

改善便秘，增强体质。

主料：高粉200g，全麦面粉130g。

辅料：酵母10ml，白糖20g，盐4g，牛奶150g，鸡蛋50g，橄榄油20g，燕麦15g。

1将除橄榄油外的所有食材混合搅匀，揉搓成面团，加油搓成薄膜状。

2置于温暖处发酵，待膨胀至原来的2倍左右，搓长或用擀面杖擀成长条，再滚圆。

3置于烤盘，静置片刻，在顶端划口，撒燕麦。

4入烤箱，设置温度为180度，时间为35-45分钟。