抽筋 消化不良 长斑 失眠 便秘

补虚、安神、润肠。

主料：松子仁50克，粳米50克。

辅料：蜂蜜。

1将松子碾成碎末，与粳米放入锅中，加清水熬煮。

2可根据个人喜好调入蜂蜜，在早晨空腹或晚上临睡前食用。