抽筋 消化不良 便秘 失眠 便秘

止渴、利尿，有助于减轻便秘、感冒阵症状。

主料：梨子1个。

辅料：净水适量。

1把梨子洗净，用蒸锅把梨连皮蒸熟。

2把熟梨去皮，切成块儿放到搅拌机里搅拌，加入适量净水。

3用小勺把梨子泥舀出，略搅拌成泥状，装进碗中即可。