长斑 湿疹 皮肤瘙痒 妊娠纹 气血不足

清甜美味，有补血、健脑、润肤的作用。

主料：椰子1个，乌鸡1只。

辅料：南杏仁1汤匙（15g），火腿30g，清水3000ml，盐2茶匙（10g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。

1在椰子底端开小口，倒出椰子汁，再从中间切开，取椰肉，切片。

2乌鸡洗净，去头爪和皮，火腿切片。

3煮一锅开水，放入乌鸡、杏仁、火腿，用大火煮。

4待锅开，加椰肉，转小火煮2小时，加盐、白胡椒调味即可。