抽筋 腰疼 尿频 高血压 伤口愈合

可以增加体力，缓解孕期疲劳。

主料：海参。

辅料：竹笋，胡萝卜，高汤，葱姜，胡椒粉，鸡精，糖，老抽，太白粉，香油等调料。

1先将食材洗净，海参切块，竹笋和胡萝卜切片，再将三者倒入滚水中烫一下，过凉沥水。

2取锅，热油，煸香葱姜、海参、竹笋和胡萝卜，放老抽、鸡精等调料。

3锅开后，用太白粉勾芡，淋少许香油调味即可。