佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病，俗称软骨病，多发生在2岁以下的婴幼儿。该病虽然不直接危及生命，但能使孩子体质虚弱，抵抗力降低。因缺乏维生素D而罹患佝偻病的小儿会发育不良、还可能出现“鸡胸”和“罗圈腿”等症状。

　　重现的佝偻病
　　健康专家警告，在英国已消失了近50年的佝偻病如今重回儿童身边。不健康生活方式导致晒太阳过少是此次佝偻病卷土重来的主要原因。
　　通常情况下，人体所需维生素D可在皮肤接受阳光照射时合成，也可以从一些食物中摄取。现今，英国许多孩子更愿意呆在房间里，不到户外玩耍、呼吸新鲜空气。这意味着他们接受日照的时间大不如先前几代人，体内的维生素D含量水平也低于几年前。
　　在国内，很多妈妈因担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。这样，忽略阳光照射，同样会造成维生素D缺乏。

　　晒走“鸡胸”
　　缺乏维生素D对儿童有着很大的危害，其一就是罹患佝偻病，患病的儿童多会发育不良、及出现“鸡胸”和“罗圈腿”等症状；其二缺乏维生素D还与心血管疾病、非胰岛素依赖型糖尿病和骨质疏松症等疾病相关。
　　所以，幼儿要防止患上佝偻病的话就必须保证维生素D的含量适当。家长应让宝宝多到户外活动，每天接受1-2小时的日照，在晒太阳时，不要戴着帽子和手套，要尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射，活动时间则以上午8-10点与下午4-6点为宜，让宝宝在游戏的过程中享受阳光的沐浴，促进维生素D和钙质的吸收。

　　健康小贴士：
　　预防佝偻病除了多晒太阳外，也可多吃些如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和鱼子等。需注意的是，维生素D的耐受量和中毒量，个体间差异很大。因此，不要过量地给孩子服用鱼肝油和钙片，以防中毒。