怀胎十月，新妈妈们留下了让自己“永久留念”的妊娠纹，我们在骄傲成为一个母亲的同时，也多么希望“只要妊娠不要纹”。
　　
　　怀孕期间荷尔蒙改变，或者体重增加过快，都会导致出现妊娠纹。增大的子宫膨胀超过腹部肌肤的伸张度，导致皮下纤维组织及胶原蛋白纤维断裂，从而产生的裂纹。

　　名词解释：妊娠纹

　　怀孕时出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的一种纹路，有的呈紫色，也有的呈粉红色，分布往往由身体中央向外放射，成为平行状或放射状，非常不美观。妊娠纹不同于一般的皮肤创伤，它所导致的纤维组织的断裂，无法自行修复，如果不及时消除，会留下永久性的疤痕。

　　容易导致皮肤松弛褶皱、乳房下坠、腹部脂肪堆积等问题。妊娠纹的发生与准妈妈皮肤弹性和体质有关，妊娠纹的严重程度也会因人而异。

　　准妈妈不要放弃预防措施，更不能等到分娩后再想办法，而是应该提前做好“防蚊”功课。让我们分享７位妈妈的妊娠纹阻击战役！

　　阻击第一式：控制体重增长

　　关欣   27岁   居住地：上海

　　战果：从怀孕开始我就严格控制体重，保持在限定标准内健康增长，避免皮肤被突然拉伸，所以现在我的妊娠纹非常浅，我很自信能尽快地消除它们。

　　分享我的方案：
　
　　1、 远离甜食与油炸品。应摄取均衡的营养，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
　　2、 调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉，保证体重合理增长。
　　3、 适度的运动或轻便的家务有助控制体重。准妈妈需要适量活动，对于体重控制有很好的作用。

　　专家点评:

　　妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。所以说，整个孕期增加的体重控制在22～28斤是最理想的，每个月的体重增加不宜超过2公斤，不能过快。

　　阻击第二式：给皮肤加餐

　　苗天骄   31岁 居住地：重庆

　　孕期我非常重视食疗对肌肤的呵护作用，吃了很多富含胶质的食物，来增加皮肤的胶原蛋白，继而增加真皮的延展性，这个方法确实也帮助我消除了妊娠纹。

　　分享我的方案：

　　1、给皮肤更多营养。多吃富含蛋白质、维生素的食物。比如柑橘、草莓、蔬菜等富含维生素Ｃ的食物，还应多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品。
　　2、正确的喝水习惯可以帮助皮肤恢复弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果准妈妈被便秘所困，不妨在水中加些盐。因为水可以帮助我们让肌肤保持最佳状态。

　　专家点评:

　　营养同皮肤弹性有着直接的关系，多吃蔬菜、喝水不仅可以改善皮肤的肤质，而且帮助皮肤增强弹性。

　　阻击第三式：使用专业防护产品

　　薛元  28岁  居住地：杭州

　　我觉得最有效的预防和消减妊娠级方法就是使用去妊娠纹产品，这可以有效修复腹部肌肤。我很早就购买了适合自己的去妊娠纹霜，使腹部肌肤增加弹性，非常有效地预防了妊娠纹的产生。

　　分享我的方案：

　　每日睡觉前，将适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2～3分钟至其完全吸收。按摩完毕后再使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

　　专家点评：

　　怀孕初期开始使用专业产品能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。选购时应去专业的孕产期护肤专柜，由导购小姐给出适合的产品推荐。

　　阻击第四式：适度按摩

　　黄颖锦，26岁，深圳准妈妈

　　战果：在怀孕早期妊娠纹还未出现时，我就每天坚持按摩妊娠纹易产生部位的肌肤，配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用，现在看起来效果非常好。

　　我的推荐方案：

　　1、用妊娠霜或身体乳液、婴儿油、甘油、绵羊油等，按摩妊娠纹容易出现的部位。
　　2、乳房按摩：从乳房根部至乳头轻柔按摩；由乳沟位置开始 ，以乳头为中心由内朝外画圈按摩。
　　3、腹部按摩：左右手放在肚脐的两侧，轻轻画圈按摩,逐渐扩大至整个腹部。
　　4、臀部按摩：双手放至臀部，由下往上画圈按摩。

　　专家点评：

　　适度按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，避免过度拉撕皮肤中的胶原蛋白弹性纤维，减轻或阻止妊娠纹的产生。孕期无论是使用哪种抗妊娠纹产品，最好都能在医生的指导下使用。按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的胎宝宝。 
　　
　　阻击第五式  保持肌肤滋润

　　李梅   28岁  居住地：北京

　　肌肤越干燥，皮肤被拉拆的感觉会愈加强烈。尤其是怀孕后期，发现自己的腹部不仅产生了妊娠纹，而且常常会瘙痒，让我晚上连觉也睡不好。我使用了朋友推荐的冷热交替沐浴方法和乳液保湿方式，果然减轻了肌肤困扰。

　　分享我的方案：

　　1、选用适合体质的乳液，再作重点部位按摩。湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时，还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的瘙痒感。肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
　　2、养成健康沐浴好习惯，以增强皮肤的弹性。可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并用软毛浴刷轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。这样，当皮肤张力变大时，皮肤弹力纤维的抗张强度较大，不易断裂，也可有效抑制妊娠纹的产生。

　　专家点评：

　　研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的出现。怀孕的后三个月准妈妈易产生痒疹，从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，甚至痒到睡不着觉，就必须请教医生。

　　TIPS：阻击妊娠纹的最佳时机

　　妊娠纹一般出现在孕中期，因为这时纤维组织刚刚受损，断裂、变异的纤维组织和血管组织还未老化，妊娠纹有望完全消除。如果时间过长，受损组织已经老化，细胞的活性下降，皮肤已失去弹性，即使采取措施，也只能起到一定的修复作用。