当宝宝还在妈咪的子宫里时，一些妈咪就已经开始给宝宝第一份保护——保胎，这是为了让宝宝能安然度过280天的宫内生活，最终健康地来到妈咪身边。

　　需要保胎的情况

　　情况1：

　　有因为孕妈咪方面的因素而导致的自然流产史，比如子宫颈机能不全、子宫畸形、黄体功能不全等；

　　情况2：

　　不孕不育，胎宝宝珍贵；

　　情况3：

　　有临床症状：孕妈咪出现腰酸、腹痛、阴道出血等。

　　保胎的妈咪需要避免的

　　不能剧烈运动

　　剧烈的运动包括跑步、有氧操等，在保胎期间的孕妈咪是不能进行的。另外，向上抬手、向下深蹲等姿势也是禁忌。生活中的一些需求，比如孕妈咪要拿东西等，可以找家人或者准爸爸来帮忙。

　　尽量避免性生活

　　夫妻生活对子宫内的胎宝宝也是一种影响，特别在由流产、早产征兆时，说明胎宝宝“安家”还不稳固，此时孕妈咪和准爸爸要为了胎宝宝忍耐一下哦！

　　避免刺激性饮食

　　有些妈咪觉得怀孕了就可以放开胃口大吃特吃了，其实，为了胎宝宝的健康，孕妈咪还是要避免刺激性的饮食，注意均衡摄取营养呢！

　　如果是胎宝宝的问题，孕妈咪要学会放弃

　　从优生优育和遗传角度来看，如果流产是由于胎宝宝方面的问题，那么这是一种自然淘汰，勉强保胎可能会导致患有严重疾病的宝宝出生，一般这样的保胎也较难成功，所以孕妈咪首先应该积极配合医生检查，之后理性面对保胎还是放弃。

　　什么样的情况可以在家里保胎

　　没有阴道流液、出血、阵发腹痛，宫颈没有出现进行性缩短，这类孕妈咪可以在家休息保胎。

　　在家保胎，需要家人配合做些什么

　　让孕妈咪保持乐观情绪

　　准爸爸和孕妈咪的家人应该给予孕妈咪更多的关心，使孕妈咪尽量保持乐观的心态。由于保胎时，孕妈咪会觉得担心，保胎生活也容易显得无聊，所以准爸爸和家人应该抽出更多的时间陪伴孕妈咪。准爸爸不妨多分享一些快乐的故事给孕妈咪和胎宝宝哦，这样既能维护妈咪的情绪，又是很好的胎教呢！

　　运动与被运动

　　适当的运动是可以增强体质的，对胎宝宝也有利，所以孕妈咪可以在准爸爸的陪同下散散步。另外，“被运动”就是让准爸爸或者家人给孕妈咪按摩也是不错的选择，这样可以减轻妊娠期间的不适感，还能培养家人或夫妻间的感情哦！

　　Tips但不要进行过于激烈的运动，比如跑步、动作难度大的孕妇操等。

　　在家保胎的孕妈咪，自己能做什么

　　饮食上更健康

　　考虑到胎宝宝和孕妈咪的健康，均衡摄入营养丰富的食物。

　　保证充分的休息和睡眠

　　孕妈咪应该视身体状况适当的休息，对于早产高危险人群及怀孕20周以上的孕妈咪来说，建议减少活动量。

　　左侧位能增加供血量

　　一旦出现早产迹象，马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量。

　　心情的调整很重要

　　虽然面临着考验，但是孕妈咪为了胎宝宝还是要放松心情，不要有过多的压力。

　　避免呕吐与腹泻

　　注意饮食卫生，肠炎等导致的呕吐或腹泻也有可能会引起早产。