宝宝便秘是很普遍的现象，起初妈妈们大多不知道是什么原因，有时候即使宝宝每3~4天排便一次，但如果排便顺利、精神状态良好，就大可不必过于担心。不过，当宝宝排便时表现痛苦、肛门有破裂出血、食欲不振、呕吐，或者体重莫名增加，就引起重视，判断是否需要就医。

　　便秘居家护理法

　　调整生活习惯

　　婴幼儿时期宝宝的生活习惯很容易被打乱，要想宝宝生活规律，爸爸妈妈最好也过上规律的生活。

　　改变饮食生活

　　在纤维多的蔬菜中，土豆味甜，食用也方便，是适合宝宝的促便零食。水果可切块捣碎后，加入酸奶喂宝宝，也可合用专门的婴幼儿酸奶。均衡地喂养宝宝一些五谷杂粮，如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食，因为这些辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力，对通便很有帮助。

　　浣肠干预手段

　　先给宝宝涂抹婴儿油，再把浣肠药物涂抹在宝宝肛门内1.5~2cm的深度，之后用棉棒顺时针按摩，刺激宝宝排便。浣肠后宝宝有可能马上排便，所以浣肠前应该先铺上一层报纸。

　　训练宝宝定时排便的习惯

　　婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让小孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　训练时间一般选在每次主餐一小时以内，爸爸妈妈可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。刚开始时，由于各个小孩子的成长个体差异，宝宝不一定会按大人的示意去排便，但做爸爸妈妈的对小孩子仍要采取轻松、容忍和鼓励的态度，绝对不要给小孩子身心上造成压力，使小孩子产生抗拒心理。只要继续坚持，训练一段时间，小孩子就会形成对大便的条件反射，逐渐产生便意。

　　训练过程中，当发现小孩子忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时，就应该以鼓励和赞许的语气跟小孩子说：“宝宝要拉了”、“宝宝的臭臭要出来啦”的话语，帮助小孩子深刻感受便意，并让小孩子明白排出粪便是一件很骄傲、轻松的事情，久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

　　增加宝宝的运动量

　　增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大小孩子的活动量，加速小孩子食物的消化。对于那些年龄大的幼儿，爸爸妈妈应多让他在地板上爬行，或让他多行走和跑动，甚至还可以拿一些气球让小孩子吹，以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用。

　　定时给宝宝按摩

　　在每天早餐后30分钟时，妈妈可以用手掌在小孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助小孩子的肠管蠕动，促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果。