米粉是很多小宝宝的第一口辅食,在米粉这块敲门砖的引领下,宝宝的舌尖人生之旅就此展开。对新手妈妈来说,如果觉得制作辅食是个挑战,不妨也可以在“米粉”身上下下功夫,随手小搭配,辅食就能变化万千。
文:Elaine
香蕉米粉糊
添加月龄:6~7个月
所需原料:米粉50克、配方奶150毫升、新鲜香蕉半只
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。香蕉捣烂成糊,加入搅拌好的米粉中即可。
番茄肉粥
添加月龄: 9~10个月
所需原料:米粉40克、配方奶125毫升、番茄25克、鲜猪肉20克
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。将番茄切块、猪肉煮熟切块,放入米粉中搅拌均匀即可。
什锦米粉粥
添加月龄: 9~10个月
所需原料:米粉40克、配方奶125毫升、豆腐10克、肝泥10克、虾仁10克、胡萝卜泥10克
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。肝、虾仁和胡萝卜分别煮熟并加工成泥,豆腐捣烂,一起加入米粉中,搅拌均匀即可。
米粉蛋黄羹
添加月龄:7~8个月
所需原料:米粉40克、配方奶125毫升、煮蛋黄10克(半个)、菠菜汁20克
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。再加入捣烂的煮蛋黄和菠菜汁,再次搅拌均匀即可。
虾仁米粉粥
添加月龄:8~9个月
所需原料:米粉40克、配方奶125毫升、鲜虾仁1~2个
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。虾仁煮熟切碎加入米粉中搅拌均匀即可。
白玉米粉羹
添加月龄:7~8个月
所需原料:米粉40克、配方奶125毫升、豆腐1勺
制作方法:配方奶冲调好后,加入米粉搅拌均匀。豆腐煮熟舀一勺加入米粉中搅拌均匀即可。
肝泥米粉糊
添加月龄:8~9个月
所需原料:米粉40克、温开水150毫升、猪肝15克
制作方法:温开水冲调米粉,加入煮熟的猪肝泥,搅拌均匀即可。
内容来源:《我和宝贝》杂志
欲了解更多精彩内容,请关注《我和宝贝》杂志2014年9月刊。
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