宝宝出生后，新手妈妈总是对照顾新生儿充满了挫折感，育儿生活中总是频频遭受打击，甚至会感到很焦虑。不过，每个人都是从头开始学习“父母”这个角色，因此产生各种困惑也属正常。我们特选新生妈咪的几大典型困惑，并给出解决问题的实际办法。
　　作息  养成固定模式的生活作息，能帮助你更加了解宝宝的需求！
　　哭闹  宝宝一哭就抱，先想想你满足他的需求了吗？
　　喂食  察觉宝宝的饥饿反射，能让他更有安全感！
 
　　REST 作息
　　困惑1 如何延长宝宝晚上的睡眠时间？
 
　　专家解析
　　新生儿通常没有白天黑夜的分别，因为胎儿时期宝宝是在妈妈的肚子里度过的，出生之后需要适应一段时间，一般需要3个月后才能慢慢建立固定的生活作息。新生儿时期，宝宝的睡眠只能维持3-4个小时，所以晚上就需要频繁喂奶，其实，可以用一些方法尽量延长宝宝的夜晚睡眠时间。
　　
　　妈妈小帮手
　　努力改变婴儿睡与醒的循环周期，白天要唤醒他喂奶，让宝宝的睡眠时间不能连续超过3个小时。每次喂完奶后就尽可能长时间地逗他玩，使他跟你一起处于一个使人兴奋的环境中，并且白天一定要让屋内明亮，可以把灯打开，或在靠近窗户的地方和宝宝玩耍。晚上要让周围的一切保持平静与安宁，灯光要柔和。晚上，当宝宝醒来想喝奶时，尽量不要抱起来，更不要开灯，让他习惯晚上就是应该睡眠的。
　　睡觉时可以给予宝宝熟悉的物品，给予宝宝容易入睡的安心小物，例如玩偶或毛毯等。
 
　　Tips:现在市场上有各种各样的灵巧的小玩具，如摇篮、装有振动器的婴儿床、“能呼吸”的玩具熊等，每一样都是为宝宝睡眠而设计的，父母似乎变得没有必要了。但是人与人之间的互相接触才是最重要的，宝宝当然也希望能得到父母的照顾。现在人们已经充分认识到父母抚触婴儿的重要性，特别是母亲的抚触对婴儿的茁壮成长有特殊的作用。
　　
　　困惑2 宝宝总是习惯晚上起来喝奶，如何延长喝奶时间？
 
　　专家解析
　　新生宝宝的胃容量不大，没办法快速消化食物，很容易就会饿，再加上睡眠时间一次只能维持4小时左右，要在短时间内戒掉夜奶，真的有点困难。
 
　　妈妈小帮手
　　宝宝夜间醒来的时候，可以跟丈夫轮流照顾宝宝再度入睡。让宝宝习惯爸爸照顾他睡觉是很重要的，否则，尚在吃奶期的婴儿会认为妈妈那里的“大餐”会24小时向他供应，所以，爸爸的参与是很重要的。
　　尽量做到白天按需哺乳，这样才能保证孩子在入睡前吃饱。晚上睡前的最后一餐，尽量延后到11点之后，并且喂饱一点，不要让他边睡边吃。宝宝在晚间第一次醒来时，要尽量喂饱他。
 
　　 困惑3 抱着时宝宝睡得很熟，可是一放下就醒
 
　　专家解析
　　宝宝的睡眠有自己的周期性，从浅眠到熟眠，大约需要20分钟。如果宝宝一放进床内就醒或者哭闹，通常是因为还没进入深睡状态。
 
　　妈妈小帮手
　　可以等到宝宝熟睡后约15分钟在放进小床，同时在旁边陪他一会儿，但不要一直拍打他，否则会让他习惯需要拍抚才能入睡。辨别宝宝是否熟睡可以提一下他的小胳膊，如果小手是暖绵绵的，就说明宝宝已经熟睡了。
 
　　困惑4 需要让宝宝建立固定的生活作息吗？
 
　　专家解析
　　一些全职妈妈会这样想，反正白天也不用上班，那么久随着宝宝的生活步调来吧，让宝宝永远自己的生活作息，想睡就睡、想喝就喝。其实，帮助宝宝建立固定的生活作息模式，不但有助于宝宝的生长发育，也可以让父母得到充分的休息。
 
　　妈妈小帮手
　　从宝宝出生的第一天开始，你就要有意识地培养宝宝良好的生活规律。1～3个月的宝宝每天平均要吃6～8次奶，每次间隔时间为2.5～3.5小时。相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20小时。也就是说，在小婴儿时期，宝宝生活的主要内容是吃了睡，睡了再吃。父母要根据小宝宝的生理规律，来妥善安排他的一天生活作息，将小宝宝一天生活的主要内容，包括睡眠、进餐、活动、游戏等各个生活环节的时间、顺序和间隔给予合理的安排。不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养其良好的饮食习惯，还要穿插一些亲子互动时间，使小宝宝精神饱满，心情愉快。定制了小宝宝的生活作息表后，父母一定要做到持之以恒，轻易不要去打破孩子的生活习惯。
　　当然，孩子的生理规律存在一定的个体差异，相信父母能通过细心观察，制定出合适自己宝宝的生活作息表。
 
　　困惑5 宝宝哭闹时，到底要不要抱他？
 
　　专家解析
　　宝宝哭泣多半是为了吸引旁人的注意，只不过宝宝有自我安抚的能力，妈妈应该注意培养宝宝的这种能力。但是宝宝的苦恼一般都是有原因的，妈妈们应该根据情况做好相应的处理。
 
　　妈妈小帮手
　　如果他饿了，尿湿了床或者因疾痛而哭，你一定要抓紧处理。对于无病呻吟的哭（哭的时候东张西望，声音时高时低，妈妈一靠近就不哭）妈妈完全可以不理不睬。妈妈要了解宝宝的暗示行为，掌握他的满足感，并取得信任。
　　Tips:有些宝宝会在半夜时突然哭醒，这是因为此时他正处于睡眠中的快速动眼期，虽然看起来是醒着的，但仍处于睡眠状态，如果这是妈妈抱起他，反而会让他惊醒而哭得更大声。
　　遇到这种情况，妈妈可以在旁边观察5分钟，先不要碰他，等到5分钟过后，若宝宝仍在哭，就稍稍把脸凑过去，轻声地说话哄他，但不要有任何拍抚动作。若宝宝还在哭，表示可能是有其他需求，例如尿布湿了、环境太热或太冷等，这是妈妈再进行处理，并且动作一定要轻柔，要悄悄地进行。
 
　　困惑6 宝宝总是吃一会儿停一会儿怎么办？
 
　　专家解析
　　在出生后头1周，很多妈妈只有少量的乳汁分泌，所以宝宝会吃一会儿停一会儿或吃几口就入睡，这是正常的。因为宝宝需要用较大的力量才能吸出少量乳汁，所以需要间断休息，而这些乳汁已经满足此时宝宝的需要，所以宝宝会满意地入睡。当母亲的乳汁分泌增多时，有的宝宝仍然吸允1分钟就睡着了，或总是含着乳头不松口，或含着乳头入睡，但很快醒来就哭闹，显然没有吃饱。
 
　　妈妈小帮手
　　此时表示该侧乳房可能已无乳汁而孩子并未吃饱，应及时换吃另一侧乳房。这种情况也常见于宝宝衣着过多或包裹过后时。
　　除了上述情况，也有少数的宝宝存在此种现象，此时不应催促宝宝吃奶，可以与孩子同步休息，即孩子想吃时喂他，孩子想睡时妈妈也一起休息。这一类宝宝再1～2个月后吃奶的速度会加快，并且吃奶的频率也将逐渐形成规律。
 
　　困惑7 宝宝溢奶怎么办？
　　宝宝溢奶、吐奶是一个令新手父母非常头痛的问题，尤其是人工喂养时，这里给妈妈们提供一些小方法，希望对新手妈妈们有所帮助。
 
　　注意事项
　　喂奶前先测试奶水的温度和奶洞的大小，可以将牛奶滴在手腕内侧，测试温度。然后将奶瓶倒立，如果是一滴一滴地流出，则比较标准。
 
　　喂奶的姿势
　　将宝宝抱在胸前，斜躺45℃，以一只手臂支撑其头颈部，另一只手持奶瓶。将奶嘴放入宝宝的口腔中，必须将奶嘴整个放在舌头上面。喂奶时要使奶瓶中的奶水充满奶嘴处，才不会吸入太多的空气。
 
　　预防呛奶
　　不要喝得太急太快。
　　喝奶后，记得帮宝宝拍打嗝。
　　将宝宝的睡姿略做调整，身体稍稍垫高，头侧向右边，观察30分钟左右。如果没有溢奶现象，再让宝宝平躺。