轻松愉快的暑假已经接近尾声，这对于那些假日里与孩子斗智斗勇的家长们来说无疑是一个喜大普奔的好消息。不过，随着新学期的临近，家长近期大多还要忙于给孩子调整好作息规律，帮助孩子完成暑期作业以及制定新的学习计划，甚至还要处理一些不和谐的音符，如孩子的身高是否比班上同学矮了？

因为不同于正常的学习生活，在暑假里家长们往往会放宽监督的尺度，导致孩子们放飞自我，白天兴奋，晚上不睡，也不好好吃饭，营养跟不上成长速度，一不小心就会比同龄人矮半头。

马上就要步入新学期，家长们应该帮助孩子养成与学校一致的作息和饮食规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样既可以快速接轨即将到来的校园生活，还能够促进生长激素的分泌。医学研究表明，生长激素在夜间的分泌量可达白天清醒时的三倍之多，睡得越熟的人生长激素分泌越多，所以一定要让孩子睡的好。

营养元素的补充对于孩子的生长发育是非常重要的，尤其是钙元素，是孩子们长高的基石。所以在孩子的饮食中，按需加入牛奶及奶制品、豆制品、鱼虾贝类，以及莴苣、花椰菜、油菜、甜菜等绿叶蔬菜，这些食物不仅富含钙元素，对孩子的消化吸收系统也比较友好，有利于孩子获取营养，为长高增加“能量”。

如果依靠日常调节不能满足孩子的成长所需，家长们可以考虑额外给孩子补充钙片。以往很多家长对于补钙产品都会采取“以量取胜”，其实这是不可取的，补钙的关键是“补钙入骨”，如果补充的钙质没有进入到骨骼里，那就相当于白补，而补钙入骨的关键则在于“维生素K2”。维生素K2一种脂溶性维生素，它能够通过激活骨钙素形成“钙爪”，将血液中钙抓取到骨骼中，是精准靶向的调钙机制，促进钙作用于骨骼，促进骨质生成，提高骨细胞活性^①，从而助力孩子成长发育。

因此，家长再给孩子选择补钙产品时，建议选择含有维生素K2成分的产品。妈咪爱钙维KD咀嚼片就是一款专为4~17岁儿童研发的钙片，含有维生素K2、维生素D3和碳酸钙，三大成分共同作用下，使钙可以更好的进入到骨骼当中发挥作用，从而助力身高发育。

新学期将至，孩子也将迎来崭新的学习生活，帮助孩子调整好状态，让孩子在开学时“高”人一筹。

参考资料：① 陈淑玲,赵瑾珠,郝燕.维生素K与儿童骨健康的研究进展[J].中国儿童保健杂志,2021,29(07):742-745.

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