正式进入冬月，寒潮的威力开始彰显，不少地方下起了雪，也让人们感受到气温的骤降。宅家避寒时，很容易出现口、鼻、咽喉干燥以及大便干结的情况，而孩子们也同样会出现，让妈妈们为此忧心不已。一起来了解便秘原因，做好预防措施，游刃有余地应对它。

孩子便秘，多由于室内空气过于干燥导致，也有可能是本身存在上火或者胃肠功能紊乱等情况。一些家长缺乏喂养经验，特别是已经吃辅食的宝宝，饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多；没有形成定时排便的习惯；运动量小，肠蠕动慢等，都是原因所在。

家长们也不必过分紧张，幼儿便秘是幼儿常见病之一，几乎每个幼儿都有很大几率和它遇到，做好预防措施通过以下方法进行调理，就能得到有效改善。

保证饮食规律，膳食平衡，少食多餐。选择一些富含营养的食品，但也要避免摄入过多肉类等，不容易被消化和吸收，会加重便秘症状，可适当给孩子吃粗粮和粗纤维食物，如：小米、玉米、各种豆类、芹菜等，都是不错的选择。

注意补充水分。每天让孩子摄入适当的白开水，能充分的软化体内大便，起到预防和辅助治疗便秘的效果，也可以熬一些梨水、白萝卜水给孩子喝。

培养良好的生活习惯和排便习惯。生活不规律不仅会打乱体内的生物钟，同时还会影响正常的生理机能，家长可以把早餐后一小时作为宝宝固定的排便时间，渐渐帮助宝宝养成定时入厕的习惯，形成排便条件反射。

适当运动。运动可增加肠蠕动，促进排便，寒冷冬季也要保障一定的户外活动时间，也可以做一些适合室内的运动。

补充益生菌。婴幼儿的肠道器官还没有发育成熟，对于外界环境中的各种刺激难以抵挡。妈妈们可以按照医生建议，适当给孩子摄入调理肠道的益生菌。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不仅能够帮助婴儿建立健康的肠道菌群，促进肠道消化吸收和肠道蠕动，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈，把肠道调节到健康状态，也能更好的预防感染和便秘、消化不良、腹泻等肠道疾病。

按摩促进排便。让孩子平躺，宝妈将双手搓热，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，可以促进孩子的肠蠕动，促进便便排出。

不让“便秘”乘虚而入地找上门来，日常护理就要更加注意，多方面守护到位，筑起今冬健康防线。

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