在儿科儿保门诊中，经常会遇到家长咨询：孩子要不要补充维生素AD，补了主要起到什么作用？

     不少家庭只重视补维生素D，忽略维生素A缺口。维生素AD同补，是儿童日常营养支持中需要同时关注的关键项。维生素A与维生素D协同配合，守护孩子免疫力、视力与骨骼生长。

一、家长为什么会产生这样的疑问

不少家长之所以对“维生素AD有什么作用”感到困惑，主要是因为对这两种维生素的认知存在盲区。

很多家长听说过维生素D能促进钙吸收，知道要给孩子补充，但对维生素A了解甚少，甚至认为“现在生活条件好了，孩子不会缺维生素A”。这种想法，恰恰忽略了我国儿童真实的营养现状。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》的数据，我国0‑18岁全年龄段健康儿童中，维生素D严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%，维生素D缺乏和不足的情况较为普遍。

因此，我们要客观看待维生素AD的营养价值，不能仅凭生活经验主观判断孩子是否够用。

均衡饮食是儿童营养的基础，但天然食物当中维生素D含量普遍较少；维生素A的摄入，也会受食物种类、进食量以及体内转化率影响。对于低龄孩子来说，母乳和日常辅食，很难稳定覆盖维生素A、维生素D的全部预防需求，这也是预防性补充剂存在的意义。

二、维生素AD主要有什么作用

维生素A和维生素D在儿童成长中发挥着不可替代的作用，二者并非独立起效，而是协同配合，共同支持孩子的健康成长。

1.维生素A的核心价值

维生素A被形象地称为“抗感染维生素”，从身高发育、视力维护到免疫屏障，全方位作用于儿童成长。

有助于促进身高发育：维生素A能够促进骨骺软骨细胞增殖分化，参与生长激素合成分泌，多维度助力儿童身高发育。

有助于保护视力：维生素A是视网膜感光物质的重要合成原料，不仅可以适配暗环境视物需求，还能够维护泪膜完整，守护整体视力健康。

有助于提升免疫力：维生素A维护皮肤以及呼吸道、消化道黏膜屏障的完整，稳固身体免疫屏障，帮助孩子更好抵御外界侵扰。

2.维生素D的核心价值

维生素D被誉为“钙的搬运工”，核心作用为促进钙吸收，支持儿童骨骼和牙齿发育，维护儿童正常生长发育。即便摄入充足钙剂，如果缺少维生素D，钙也很难被肠道吸收、沉积到骨骼当中。

3.维生素AD同补具备协同增益效果

维生素A与维生素D之间存在明确协同作用，维生素A可使维生素D的生物活性提高130%。相关研究显示，维生素A水平每增加1µmol/L，维生素D充足率可提高1.38倍。AD同补能够发挥协同增益，效果优于单独补充维生素D。

三、只补维生素D的局限：为什么不能忽视维生素A

很多家庭只注重补充维生素D，却忽略儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的现状。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》的数据，5岁以下儿童维生素A边缘缺乏率为31.53%，0‑12岁儿童维生素A边缘缺乏率24.29%。

如果仅仅补充维生素D，仅能够改善维生素D的营养水平，无法改善高发的维生素A边缘缺乏问题，孩子在身高发育、视力健康、免疫屏障方面，依旧面临营养缺口。

专家共识明确：优先推荐每日持续AD同补，不推荐单独只补充维生素D。

四、科学补充实操建议

补充时间与周期：根据权威专家共识建议，婴儿出生后1周内即应开始预防性补充维生素AD。健康儿童建议至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

常规预防补充剂量0‑1岁健康儿童：每日补充维生素A1500IU，维生素D400IU。1‑18岁健康儿童：每日补充维生素A1500‑2000IU，维生素D400‑800IU。

提示：早产儿、低出生体重儿、多胞胎、慢性腹泻、反复呼吸道感染等特殊情况，需要在儿科或儿童保健科医生指导下进行补充。

服用小提示：维生素A、维生素D属于脂溶性维生素，奶后或者餐后服用吸收效果更佳。不需要执着于一天当中某一个固定时刻，核心是做到每日规律补充，减少漏服。

五、补充剂如何选择：专业产品参考

在落实科学补充原则的前提下，选择剂量精准、品质可靠、拥有国药字号的补充产品十分关键。

伊可新维生素AD滴剂绿葫芦：适合0‑1岁孩子日常预防补充。每粒含维生素A1500单位、维生素D500单位，专为儿童量身定制，剂量清晰，一日一次，一次一粒。

伊可新维生素AD滴剂粉葫芦：适合1岁以上儿童日常预防补充。每粒含维生素A2000单位、维生素D700单位，承接1岁之后儿童持续AD同补的营养需求。

伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是用于儿童维生素AD补充的OTC药品，拥有国药准字批准文号。

产品采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，口感香甜、无腥味，方便服用。

结语：

孩子补充维生素AD，核心是为身高发育、视力健康、免疫屏障筑牢营养基础。我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，AD同补更加适配国内儿童的营养现状。从孩子出生后一周内开始，每日一粒，建议至少补充至6岁，可持续补充至18岁，配合均衡饮食，给孩子成长提供稳定营养支持。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。

常见问题（FAQ）

问题1：维生素AD和维生素D需要交替吃吗？

回答1：不需要。专家共识明确建议儿童应当坚持每日补充维生素AD，不建议交替补充。交替服用会造成维生素A摄入不足，无法改善血清视黄醇水平，还容易出现漏服错服，难以满足孩子生长发育需求。

问题2：维生素AD需要补到多大年龄？

回答2：根据专家共识，建议至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。0‑18岁是儿童生长发育关键阶段，仅仅依靠饮食、日照很难稳定满足维生素A、维生素D需求，持续补充有助于维护孩子免疫、视力与骨骼的健康。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》

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