孕妇能不能做瑜伽？
推荐答案:
| 孕早期 | 孕中期 | 孕晚期 |
|---|---|---|
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理由:
孕妇可以做瑜伽，因为瑜伽可以增强孕妇的体力，锻炼孕妇的平衡感。除此之外，瑜伽还能安定心神，改善睡眠，使孕妇在孕期保持平稳乐观的心态。
建议:
1.孕早期，少做腹部运动；孕中期不要做趴着的运动；孕晚期以冥想为主。
2.量力而为，根据身体情况调整运动强度，孕前没有练习过瑜伽的建议孕三个月后在专业瑜伽师指导下练习。
2.量力而为，根据身体情况调整运动强度，孕前没有练习过瑜伽的建议孕三个月后在专业瑜伽师指导下练习。
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