海带富含维生素、蛋白质、粗纤维等,能消除孕妈妈、产后妈妈的水肿症状,芦笋则可以增强食欲、有助消化。
主料:芦笋100克,海带丝100克。
辅料:酱油,盐,料酒,香油适量。
1把海带丝、芦笋洗净,把芦笋切成丝。
2在锅中烧开水,放入芦笋丝、海带丝。
3加入料酒、酱油、食盐、香油调味,芦笋和海带熟透即可。