贫血 抽筋 便秘 长斑 脱发

补气血、除燥、养发。

主料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞。

辅料：糖桂花。

1糯米用清水浸泡2-3小时，枸杞泡发。

2取锅，倒入清水，下大米、糯米、黑芝麻熬煮，注意搅拌。

3待锅开转小火，再煮40分钟即可。

4可根据个人喜好加糖桂花服用。