糖尿病 抽筋 胆固醇高 奶水不足 气血不足

口味咸鲜，黄豆富含VB，海带含钙量高。

主料：宽海带。

辅料：黄豆，红椒丁，酱油，味精，盐，葱姜蒜，淀粉等调料。

1将海带洗干净，切成段状。

2取锅，倒入清水烧开，分别将海带、黄豆放入滚水烫一下，捞出。

3另起锅，倒油，爆香葱姜蒜，下海带翻炒，再倒入汤，下黄豆，添加酱油、盐等调料。

4待汤收汁加入红椒丁，然后用淀粉勾芡，浇明油即可。