功效：其富含VC，可以降低胆固醇，预防妊娠纹。
功效：其叶酸含量高，对胎儿脑神经发育大有好处。
功效：其富含膳食纤维，有润肠的作用，有助于排毒。
功效：有安神、静心的作用，可以帮助人体对抗抑郁情绪。
功效：补充VC，有助于淡化黑色素，使肌肤保持白皙。
功效：降低血脂，尤其适合体虚、营养不良者调养食用。
功效：补充钙质，增强体质。
功效：其钙和维生素含量都很高，有助于增强体质。
功效：有润肠、利尿、化痰的作用，还有安神助眠的效用。
功效：开胃、理气，有助于舒缓乳房不适。
功效：止渴、润肺，保护心血管。
功效：降血压，防治便秘。
功效：健胃、滋肾、提神，改善血气不足。
功效：降血糖，淡化色斑。
功效：养胃，强健体质，促进生长发育。
功效：滋阴、养血、健脾，缓解腹泻。
功效：补气血，促消化，强体魄。
功效：清热、补虚、益肝，助消化。
功效：补血，增强体力。
功效：补气、益胃，强健体魄。
功效：养脾胃、安神，补充体力，提高抵抗力。
功效：补血气，改善气色，增强体力。
功效：补虚、健脾、生津，缓解上火、便秘等症状。
功效：健脾、益胃，有助于消除孕期水肿。
功效：润肤养颜，有效抵制人体过早衰老。
功效：改善皮肤，补血润色。
功效：补益肠胃，润肠排毒。
功效：口味咸鲜，黄豆富含VB，海带含钙量高。
功效：美味可口，其VC含量很高，可以给人体更好的保护。
功效：清爽可口，有养颜、养生的作用。
功效：海带是补充碘元素的理想食品，有助于调节内分泌失调，防治甲亢。
功效：防止眼睛老化性疾病，能够帮助人体缓解大脑功能衰退的症状，健脑护眼。
功效：可治疗食欲不振，补充优质蛋白和钙质，还能缓解身体疲劳，慢性胃炎患者术后食用可促进身体恢复。
功效：对预防冠心病和高血压有很大作用，有缓解人体衰老的功效。
功效：补虚、清热、明目、通经络。
功效：鲜嫩美味，可滋阴利肝，明目利尿。
功效：补充高蛋白，利尿润肠，美肤养颜。
功效：抚平焦虑情绪，调节内分泌。
功效：制作简单，可滋阴益胃、利水润肠。
功效：冬瓜富含维生素C、钾盐，有利于消除水肿，同时还有减肥功效。
功效：虾仁、冬瓜清淡爽口，富含磷、钙、钾等营养元素，更有利于消化。
功效：具有美容养颜、养血通乳的功效，还能滋养乌发。
功效：帮助人体补钙，防治腰酸腿软等疾病。
功效：有利于开胃健脾，防治消化不良的症状。
