糖尿病 便秘 长斑 防癌抗癌 脱发

具有美容养颜、养血通乳的功效，还能滋养乌发。

主料：黑豆，黑芝麻。

辅料：花生米，水。

1将黑豆洗净后浸泡在清水中约4小时，花生米洗净后放入清水中浸泡约1-2个小时，黑芝麻洗净沥干水分备用。

2将黑豆、黑芝麻、花生米放入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。