糖尿病 消化不良 长斑 失眠 肥胖

补充VC，有助于淡化黑色素，使肌肤保持白皙。

主料：猕猴桃，香蕉，草莓。

辅料：橙子汁，冷冻香草味酸奶。

1将香蕉外皮剥离，用刀切块。

2用水冲洗草莓和猕猴桃，用刀将二者果肉切块。

3将所有食材均放入搅拌机中，开启机器，均匀搅拌后取出食用。